Советы По Велоспорту Для Начинающих
Езда на велосипеде — это хорошая привычка для постоянных упражнений. Это может помочь сформировать здоровый образ жизни. Вы можете использовать езду на велосипеде как вид транспорта, досуга или жесткой конкуренции.
«Жизнь похожа на езду на велосипеде. Чтобы сохранить равновесие, вы должны продолжать двигаться».
Альберт Эйнштейн
Одним из больших преимуществ езды на велосипеде является то, что это просто, весело и приятно, даже если вы новичок, который не ездил на велосипеде много лет. Пока вы хотите кататься, вы не забудете об этом легко. Покупка велосипеда не обязательно должна быть дорогой. Очевидно, что в зависимости от типа велосипеда, который вы хотите, и количества аксессуаров, которые вы хотите добавить, есть велосипеды, которые подходят для большинства бюджетов.
Некоторые благотворительные организации не смогут взять с собой большие предметы мебели или электронику: уточните в магазине, если есть вопросы. Не будет продажи сломанных или недостроенных объектов.
Вот несколько советов по безопасности при езде на велосипеде:
- Накачайте шины до нужного давления
- Подготовьте высоту седла и положение сиденья
- Приобретите велосипедные защитные перчатки и рукавицы.
- Носите яркую и правильно подобранную защитную маску.
- Носите яркую, легкую и флуоресцентную одежду, особенно ночью или при плохом освещении.
- Выберите правильный тип и размер цикла для вас.
- Возьмите воду и еду
- Велосипед должен быть оснащен сигнальным звонком и красным отражателем сзади.
- Соблюдайте правила дорожного движения, включая сигналы светофора, дорожные знаки и дорожную разметку.
- Убедитесь, что тормоза правильно отрегулированы и находятся в хорошем рабочем состоянии, а колеса можно эффективно остановить.
- Начните с малого и увеличивайте дистанцию, на которой вы можете проехать
- Найдите попутчиков
- Прежде чем начать, нарисуйте маршрут и маршрут
