Автор: Admin

Депрессия захватывает вашу мотивацию, оптимизм и отталкивает, заставляя невозможно предпринять действия, которые могут заставить вас чувствовать себя сильнее. Даже если мысли о вещах, которые вы можете сделать, чтобы чувствовать себя лучше, в том числе о физических упражнениях или проведении времени с друзьями, могут показаться утомительными или трудными для воплощения в жизнь. Депрессия заставит многих людей чувствовать себя одинокими. Это приводит к тому, что люди отказываются от отношений и новых партнерских отношений. Такая абстиненция увековечивает чувство бесполезности и безнадежности и усугубляет симптомы депрессии. ЧТО ВЫЗЫВАЕТ ДЕПРЕССИИ? Тревога может быть частью вашей жизни, но она не должна доминировать…continue reading →

Что такое дизайн-мышление? Почему это все еще так важно в 2020 году? Дизайн-мышление имеет основу, ориентированную на людей. Это побуждает организации сосредоточиться на людях, для которых они создают, что приведет к улучшению продуктов, услуг и внутренних процессов. Используя дизайн-мышление, мы принимаем решения, основываясь на том, чего на самом деле хотят потенциальные потребители, вместо того, чтобы полагаться исключительно на прошлые данные. Таким образом, когда вы садитесь за создание решения для бизнес-потребности, первым вопросом всегда должен быть вопрос: «Какая человеческая потребность стоит за этим?» Эта инфографика посвящена пятиэтапной модели дизайн-мышления, предложенной Hasso-Plattner, которая представлена ​​следующим образом: сопереживать,…continue reading →

Восстановите свою энергию и перестаньте чувствовать усталость Все мы иногда чувствуем усталость, и сон и отдых могут облегчить эту усталость. Недостаток сна не обязательно является причиной вялости в течение всего дня. Усталость относится к тому времени, когда вы истощены и не можете избавиться от сна и отдыха. Точно так же, хотя это и является распространенной первой мыслью, чашка кофе не всегда является лучшим решением! Вот 8 распространенных причин усталости или усталости: анемия Апноэ во сне Недостаток калорий и белка Полагаясь на энергетический напиток Высокий стресс Депрессия Заболевания т.е. диабет, гепатит и т.д. Лекарства…continue reading →

Умственный механизм для хранения в памяти таких элементов, как события, имена, встречи, адреса, номера телефонов, карты, рассказы, стихи, фотографии, схемы, графики, факты, музыка или другие визуальные, слуховые или оперативные знания для последующего вызова элементов, и таким образом, акт фиксации чего-либо в памяти есть запоминание. Хотя поддерживающая репетиция может быть полезна для запоминания материала в течение ограниченного времени. период времени (тип заучивания путем повторения, аналогичный механическому заучиванию). Использование фрагментации, процесс, в котором человек классифицирует данные, которые он пытается запомнить, по классам, является еще одним полезным способом улучшения запоминания. Человек, желающий запомнить длинную последовательность чисел, например,…continue reading →

Поскольку страх бросает вызов нашему состоянию ума, может быть невозможно оставаться в настоящем моменте. Тем не менее, одна техника осознанности, используемая несколькими психологами, способна освободить наш разум от страха, заземлив нас в данный момент. Техника  5-4-3-2-1  — это простой и действенный способ восстановить контроль над разумом, когда страх пытается взять верх, и она состоит не только из обратного отсчета до пяти. Вместо этого хак позволяет нам вернуться в настоящее, полагаясь на наши пять чувств — зрение, слух, осязание, обоняние и вкус. Прежде чем приступить к этой тренировке, обратите внимание на дыхание. Медленные, устойчивые длинные вдохи помогут…continue reading →

Десять фактов о слонах Они являются крупнейшими наземными животными в мире Отличить африканского слона от азиатского можно по ушам. У слонов в хоботе около 150 000 мышечных единиц. Их бивни на самом деле зубы У них толстая кожа Они могут проводить до трех четвертей своего дня за едой. Они общаются через вибрации Телята могут стоять в течение 20 минут после рождения У слона хорошая память, и он никогда не забывает Около 90% африканских слонов было уничтожено в прошлом веке. Изменить этот шаблон Вы когда-нибудь находили загроможденные слайды скучными? Не единственный, ты. .Каждый день люди создают…continue reading →

Мы все очень заняты. Каждый день мы говорим и слышим: Я слишком занят! я очень занят своей работой; Моя семья держит меня занятым. Наша работа всегда накапливается каждый день, и у нас не хватает времени, чтобы закончить наши задачи. Занятость может помешать нам быть по-настоящему продуктивными и принимать важные решения. Итак, время драгоценно — товар, который никто не может купить больше! Почему бы нам не увеличить нашу эффективность прямо сейчас? Давайте предпримем некоторые действия и избавимся от неэффективных стратегий. Вот несколько советов по экономии времени: Правило 20/80 — упростите повестку дня, делая меньше, но…continue reading →

Сельское хозяйство включает в себя посадку растений и разведение животных. Цивилизация – это продукт сельского хозяйства, зародившегося тысячи лет назад. Около 105 000 лет назад люди начали собирать дикорастущие злаки. Свиней одомашнили около 15 000 лет назад, а рис начали выращивать в Китае еще 13 500 лет назад. В США только в Соединенных Штатах насчитывается около 2,2 миллиона ферм. С 1940-х годов фермы стали больше, выращивая в среднем достаточно еды, чтобы накормить 19 человек (не считая их собственных семей) в 2006 году и 144 человека в 2006 году. Вот интересные факты о сельском хозяйстве:…continue reading →

Испытывали ли вы когда-нибудь раздражение из-за того, что много времени учились и ничего из этого не вынесли? Вы не уверены, как правильно подготовиться к занятиям? Вы когда-нибудь чувствовали, что количество проделанной вами работы не соответствует полученной вами оценке или отзывам? Вам кажется, что вы можете запомнить только небольшую часть изученного материала? При обучении тому, как учиться успешно, не существует универсального решения. У всех разные навыки, поэтому очень важно выбрать, что работает для вас, а что нет. Вот несколько советов по улучшению ваших навыков обучения: Ставьте достижимые цели Делайте заметки и просматривайте заметки Достаточно отдыхайте Присоединяйтесь…continue reading →

Обучение не ограничено каким-либо возрастом или курсом. Это вечный процесс. Вокруг нас много нового, и узнавать новое интересно. Мы должны стараться тренировать свой ум, чтобы каждый день узнавать что-то новое, так как наш мозг также нуждается в упражнениях, как и мышцы. Это самая важная часть тела. Изучение новых вещей является важной частью жизни, и мы всегда должны стремиться учиться и расти. Но это требует времени, а время бесценно. Итак, как мы можем максимально использовать наше время, ускоряя процесс обучения. Если мы хотим начать расширять наши знания, вот 10 способов, с помощью которых мы можем учиться быстрее…continue reading →