Những Lý Do Để Đặt Điện Thoại Của Bạn Ra Khỏi Đồ Họa Thông Tin
Khi cuộc sống bận rộn của chúng ta ngày càng phụ thuộc vào sự tiện lợi của điện thoại thông minh. Giờ đây hơn bao giờ hết, mọi người có quyền truy cập tức thì vào những người khác, tin tức, giải trí, trò chơi và các công cụ trực tuyến. Nếu được sử dụng đúng cách và có chừng mực, điện thoại thông minh là một nguồn tài nguyên khổng lồ có thể giúp ích cho con người theo vô số cách.
LÝ DO ĐỂ ĐIỆN THOẠI CỦA BẠN XUỐNG
Chúng tôi nghĩ rằng điện thoại thông minh đang thay đổi cách các cá nhân kết nối với nhau. Tuy nhiên, mọi người trong xã hội của chúng ta đang giảm nhanh chóng sự tương tác của họ với những người xung quanh và chỉ thích nhìn vào điện thoại thông minh hơn là người bên cạnh. Chúng tôi cũng quan sát thấy sự sụt giảm trong giao tiếp bằng mắt, sự thân mật, khoảng cách chú ý và các mối quan hệ giữa các cá nhân khi việc sử dụng điện thoại di động tăng lên.
Dưới đây là một số lý do chính để bạn không nên lạm dụng điện thoại thông minh và hãy cho mắt của bạn được nghỉ ngơi!
Ánh sáng xanh ảnh hưởng đến giấc ngủ – Khoảng 65% người lớn ngủ với điện thoại và các thiết bị khác trong tầm tay, với tỷ lệ này tăng lên 90% ở người lớn từ 18 đến 29 tuổi. Tuy nhiên, điện thoại thông minh phát ra ánh sáng xanh lam, thực sự thông báo cho não của chúng ta rằng đã đến lúc thức dậy.
Quy tắc 20/20/20 – Hàng năm, một số lượng lớn người đi khám bệnh vì đau đầu, mờ mắt, mỏi mắt và khô mắt, tất cả đều do lạm dụng màn hình. Đôi mắt của bạn cần được nghỉ ngơi. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng có một cái gọi là quy tắc 20/20/20 cho việc sử dụng điện thoại thông minh; trong đó nói rằng cứ sau 20 phút, bạn cần nhìn vào một thứ gì đó cách xa ít nhất 20 feet trong ít nhất 20 giây.
