10 Schritte Zum Zen
Zen ist sowohl eine disziplinierte Aktivität, in der wir die Freude des Lebens, unsere wahre Natur, die sich von Moment zu Moment offenbart, als auch alles, was wir tun, verstehen können. Es ist kein Religionssystem, zu dem man konvertiert. Kein Dogma oder Ideologie! Zen ist die tatsächliche Wahrnehmung dessen, was wir die endgültige oder absolute Wahrheit nennen könnten. Zen beinhaltet oft Meditationspraxis – ein Weg, die nicht-dualistische, lebendige, subtile und miteinander verbundene Natur allen Lebens zu erkennen.
Interessieren Sie sich für ein Zen-Lifestyle-Konzept, können sich aber nicht vorstellen, wie schwer es ist? Hier erfahren Sie, wie Sie einen Lebensstil annehmen, der das Wohlbefinden fördert, aber nicht zu drastisch ist.
- Beginnen Sie den Tag früh und mit Liebe
- Erkenntnisse beachten
- Führen Sie ein Dankbarkeitstagebuch
- Achtsamkeit üben
- Bauen Sie Stress in einer ruhigen Umgebung und Umgebung ab
- Essen Sie mehr Gemüse
- Mehr zuhören, weniger sprechen
- Schließe Frieden mit deiner inneren Stimme
- Verzeihen
- Verbrauchen Sie gute Energie
