Beneficios Para La Salud Del Ejercicio Para Niños
Parece claro, con los abundantes datos, que todos deberíamos ser físicamente activos. Si quieres vivir una vida sana y satisfactoria en tu vejez, es necesario. Está médicamente comprobado que las personas que hacemos ejercicio físico a diario, tenemos menos posibilidades de hasta:
- 20% menos riesgo de cáncer de mama
- 35% menos de riesgo de enfermedad coronaria y accidente cerebrovascular
- 30% menos de riesgo de muerte prematura
- 50% menos riesgo de cáncer de colon
- 50% menos de riesgo de diabetes tipo 2
La investigación encontró que es probable que los niños que son inactivos se conviertan en adultos inactivos y corran el riesgo de desarrollar amenazas para la vida, como insuficiencia cardíaca y cáncer. Por eso el ejercicio y la salud
desde una edad temprana son vitales. Por lo tanto, debemos tratar de reducir las ocasiones en que los niños se acuestan y miran televisión, juegan videojuegos, se sientan en un cochecito, duermen la siesta, comen alimentos poco saludables.
El ejercicio se describe como estar físicamente activo y hacer ejercicio a un nivel más alto de lo normal para el cuerpo, el ejercicio aumenta la frecuencia del pulso y la temperatura corporal, estos son los beneficios del ejercicio para los niños:
- permitir que sus huesos y músculos se fortalezcan
- Mejora la confianza y la creencia de los niños.
- Leer sobre la importancia de la preparación
- Ayuda a preservar su salud mental.
- Tu hijo tendrá menos sobrepeso
