انواع اینفوگرافیک شراب
مطالعات نشان داده است که یک لیوان شراب قرمز گهگاهی برای شما مفید است. حاوی فوایدی مانند آنتی اکسیدان است که می تواند به افزایش طول عمر و محافظت در برابر بیماری های قلبی و التهاب مضر کمک کند. جالب اینجاست که شراب قرمز نسبت به شراب سفید محتوای آنتی اکسیدانی بیشتری دارد.
“در پیروزی، شما شایسته شامپاین هستید. در شکست شما به آن نیاز دارید.”
– ناپلئون بناپارت
خطرات ناشی از نوشیدن بیش از حد
نوشیدن الکل ممکن است فوایدی برای سلامتی داشته باشد، اما نوشیدن بیش از حد می تواند خطرات سلامتی را افزایش دهد. نوشیدن بیش از حد طولانی مدت می تواند منجر به بیماری های مزمن و سایر مشکلات جدی از جمله فشار خون بالا، بیماری قلبی، سکته مغزی، بیماری کبد و اختلالات گوارشی شود. سرطان سینه، دهان، گلو، مری، کبد و روده بزرگ.
راهنمایی در مورد اثرات سلامتی مصرف الکل توسط مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) ارائه شده است. آنها تخمین می زنند که مشروبات الکلی زیاد در ایالات متحده باعث مرگ حدود 88000 نفر بین سال های 2006 تا 2010 شده است که میانگین امید به زندگی را 30 سال کاهش می دهد. علاوه بر این، آنها خاطرنشان کردند که از هر 10 مرگ بزرگسال بین 20 تا 64 سال، یک مورد به دلیل استفاده نادرست از الکل است.
مصرف روزانه سالم شراب چیست؟
نوشیدن شراب در حد اعتدال برای سلامتی مفید است، در حالی که نوشیدن بیش از حد ممکن است بر سلامتی شما تأثیر بگذارد.
تجزیه و تحلیل اخیر مطالعات نشان داد که مصرف بهینه روزانه یک نوشیدنی (150 میلی لیتر) برای زنان و دو نوشیدنی (300 میلی لیتر) برای مردان است.
برای شراب، یک نوشیدنی به عنوان 5 اونس مایع با 12٪ الکل از نظر حجم تعریف می شود.
