Badania wykazały, że okazjonalny kieliszek czerwonego wina jest dla Ciebie dobry. Zawiera korzyści, takie jak przeciwutleniacze, które mogą pomóc w promowaniu długowieczności i chronić przed chorobami serca i szkodliwym stanem zapalnym. Co ciekawe, czerwone wino ma wyższą zawartość przeciwutleniaczy niż wino białe.

„W zwycięstwie zasługujesz na szampana. W porażce tego potrzebujesz.

– Napoleon Bonaparte

Ryzyko nadmiernego picia

Picie alkoholu może przynieść pewne korzyści zdrowotne, ale picie zbyt dużej ilości może zwiększać ryzyko dla zdrowia. Długotrwałe nadmierne picie może prowadzić do chorób przewlekłych i innych poważnych problemów, w tym wysokiego ciśnienia krwi, chorób serca, udaru mózgu, chorób wątroby i zaburzeń trawienia. Raki piersi, jamy ustnej, gardła, przełyku, wątroby i okrężnicy.

Wytyczne dotyczące skutków zdrowotnych spożywania alkoholu są udzielane przez Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Szacują, że intensywne picie w Stanach Zjednoczonych spowodowało około 88 000 zgonów w latach 2006-2010, skracając średnią długość życia zmarłych o 30 lat. Ponadto zauważają, że jeden na 10 zgonów dorosłych w wieku od 20 do 64 lat był spowodowany niewłaściwym spożywaniem alkoholu.

Jaka jest zdrowa dzienna konsumpcja wina?

Picie wina z umiarem jest dobre dla zdrowia, natomiast picie zbyt dużej ilości może mieć negatywny wpływ na zdrowie.

Niedawna analiza badań wykazała, że ​​optymalne dzienne spożycie to jeden drink (150 ml) dla kobiet i dwa drinki (300 ml) dla mężczyzn.

W przypadku wina napój definiuje się jako 5 uncji płynu przy 12% objętości alkoholu.

The Types of Wine Infographic