آیا لباس‌ها، لقمه‌ها و باب‌های ناخواسته در خانه دارید که بخواهید آنها را به یک فروشگاه خیریه ببرید؟ با این حال، محدودیت هایی در مورد اینکه چه چیزی می توانید یا نمی توانید اهدا کنید وجود دارد. ما می‌توانیم یک اینفوگرافیک تک صفحه‌ای ساده برای اینکه دفعه بعد که تمیز می‌کنید چه چیزی را به فروشگاه خیریه بیاورید آماده کنیم تا به شما کمک کند در زمان سفر بعدی به فروشگاه خیریه صرفه‌جویی کنید. اکثر مغازه های خیریه طیف وسیعی از کالاها را می فروشند، از جمله:
به گفته موسسه استرس آمریکا:
- حدود 33 درصد از مردم گزارش می دهند که استرس شدید دارند
- 77 درصد از مردم استرسی را تجربه می کنند که بر سلامت جسمانی آنها تأثیر می گذارد
- 73 درصد از مردم استرس دارند که بر سلامت روان آنها تأثیر می گذارد
- 48 درصد از مردم به دلیل استرس مشکل خواب دارند
احساس استرس دارید؟ این فعالیت ها را برای کاهش استرس خود امتحان کنید.
- ورزش بدن شما را وادار می کند تا هورمون های احساس خوبی مانند اندورفین ترشح کند که می تواند به کاهش استرس کمک کند.
- کار خود را با تهیه فهرستی از کارها سازماندهی کنید، می تواند به شما کمک کند روی هر کار تمرکز کنید، و در برنامه فضایی برای تکمیل کار به خود بدهید.
- نفس عمیق می تواند به کاهش تنفس و ضربان قلب شما کمک کند، ماهیچه های شما را آرام کند و ذهن شما را آرام کند.
- با انجام کاری که از آن لذت می برید مانند خواندن کتاب یا گوش دادن به موسیقی، استراحت کنید
- ثابت شده است که مدیتیشن با تمرکز حواس و معاشرت به کاهش و مدیریت استرس کمک می کند و سلامت روانی را ارتقا می دهد.
