Récupérez votre énergie et arrêtez de vous sentir fatigué
Nous nous sentons tous parfois fatigués, et le sommeil et le repos peuvent atténuer cette fatigue. Un sommeil insuffisant n’est pas nécessairement la raison pour laquelle vous vous sentez paresseux toute la journée. La fatigue fait référence au moment où vous êtes épuisé et ne pouvez pas être soulagé par le sommeil et le repos. De même, même si c’est une première idée courante, une tasse de café n’est pas toujours la meilleure solution !
Voici 8 causes courantes de fatigue ou de fatigue :
- Anémie
- Apnée du sommeil
- Ne pas consommer suffisamment de calories et de protéines
- Compter sur la boisson énergisante
- Stress élevé
- Dépression
- Décès, c’est-à-dire diabète, hépatite, etc.
- Médicaments
