10 Langkah Menuju Zen
Zen adalah aktivitas disiplin di mana kita dapat memahami kesenangan hidup, sifat sejati kita mengungkapkan dirinya dari waktu ke waktu, dan apa pun yang kita lakukan. Ini bukan sistem agama yang menjadi tempat masuknya seseorang. Tidak ada dogma atau ideologi! Zen adalah persepsi aktual dari apa yang kita sebut kebenaran definitif atau absolut. Zen sering kali melibatkan latihan meditasi – suatu cara untuk mewujudkan sifat non-dualistik, bersemangat, halus, dan saling berhubungan dari semua kehidupan.
Apakah Anda tertarik dengan konsep gaya hidup Zen, tetapi tidak bisa membayangkan betapa sulitnya melakukannya? Inilah cara merangkul gaya hidup yang mempromosikan kesejahteraan tetapi tidak memerlukan sesuatu yang terlalu drastis.
- Mulailah hari lebih awal dan dengan cinta
- Catatan wawasan
- Buatlah jurnal rasa syukur
- Berlatih perhatian
- Menghilangkan stres di lingkungan dan lingkungan yang damai
- Perbanyak makan sayur
- Lebih banyak mendengar, lebih sedikit berbicara
- Berdamailah dengan suara hati Anda
- Memaafkan
- Konsumsi energi yang baik
