健康的なライフスタイルへの10のステップ

ボディマス指数（BMI）は、身長と体重に基づく体脂肪の指標です。これは、人間の全体的な体脂肪を正確に計算するというよりも、むしろ指標です。

BMIは、数式を使用して決定できます。また、身長と体重を比較してBMIを測定できる表を使用して測定することもできます。通常のBMIスコアは18.5から24.9の間にあるものです。これは、人が自分の身長に対して通常の体重範囲内にあることを示しています。

特定の個人にとって、食事の変更だけで十分な体重減少につながる可能性があります。一部の医師は、バランスの取れた食事をとり、肥満治療計画の一環として徐々に身体的に活発になることを勧める場合があります。彼らは新しい習慣を薬で補うことを勧めるかもしれません。

それでは、健康的なライフスタイルのこれらすべての重要なポイントを10ステップの素敵なインフォグラフィックプレゼンテーションに説明しましょう。