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A má postura pode ser induzida ao longo do tempo por tarefas repetitivas, como sentar em cadeiras de mesa, olhar para o computador, segurar um celular, carregar uma bolsa no mesmo ombro, caminhar, cuidar de crianças pequenas ou até mesmo deitar na cama. Uma postura saudável significa que todas as partes do corpo estão em conformidade com a quantidade positiva de gravidade e tensão muscular. Nossos exercícios e atividades diárias podem afetar esse alinhamento, pressionar as articulações e os músculos e, às vezes, causar dor; pode causar danos e levar à artrite degenerativa e dores…continue reading →

Se você não tem objetivos em sua vida, você está basicamente seguindo o fluxo. Isso pode realmente relaxá-lo a curto prazo, porque você não precisa se preocupar em tomar decisões difíceis e deixar para lá. Infelizmente, a longo prazo, isso pode ser bastante arriscado. Se você decidir mais tarde que quer ir para outro lugar, pode ser muito mais difícil mudar de direção do que era quando você estava no comando desde o início. Por que definir metas? Definir metas é uma maneira valiosa de estabelecer a carreira que você deseja. Você decidirá como…continue reading →

Você sabia que pode se exercitar alegremente todos os dias sem ter que correr para a academia, suar e enxaguar? Você pode queimar calorias com exercícios curtos e prazerosos. Você pode queimar até 100 calorias rapidamente, mantendo sua programação diária. EXERCÍCIOS DE QUEIMA DE CALORIAS Se você quer saber qual esporte queima mais calorias, a corrida quase sempre vem em primeiro lugar. Mesmo se você correr a 11 quilômetros por hora, você queima 700 calorias por hora. No entanto, existem outros exercícios de queima de calorias, como exercícios intervalados de alta intensidade, pular corda e…continue reading →

Os cigarros contêm cerca de 600 ingredientes. À medida que os cigarros são queimados, são produzidos mais de 7.000 produtos químicos. Entre eles, pelo menos 69 são prejudiciais, e muitos são tóxicos que podem causar câncer de pulmão. A epidemia do tabaco é uma das maiores ameaças à saúde pública que o mundo já viu, segundo estudos da OMC sobre tabagismo: Causar mais de 8 milhões de mortes em todo o mundo a cada ano Mais de 7 milhões dessas mortes são devido ao tabagismo direto Cerca de 1,2 milhão são devidos à…continue reading →

Os gatos são especiais por serem predadores de nossa espécie nativa, além de animais de estimação e companheiros de muitas pessoas. Eles atraem humanos há milhares de anos. Das orelhas felpudas ao abanar do rabo, é difícil para nós, humanos, ignorar o mistério e a beleza dos gatos. O primeiro ano de vida de um gato equivale aos primeiros 15 anos de uma vida humana em termos de crescimento. Após seu segundo ano, em anos humanos, um gato tem 25 anos. E depois disso, um ano de vida para um gato equivale a cerca…continue reading →

O café é uma das bebidas mais populares do mundo e é apreciado por milhões de pessoas todos os dias. A água é a única bebida mais popular que o café. O sabor de potes frescos é inebriante. Sem tomar um café acabado de fazer, há pessoas que não conseguem começar o dia. Beber uma xícara de café todos os dias não é realmente uma coisa ruim, no entanto. Pelo contrário, os cientistas dizem que se mostrou seguro e pode ser bom para a nossa saúde. Todas as manhãs, beber café dá-lhe mais do que apenas…continue reading →

Para muitos de nós, queremos aprender mais habilidades do que o tempo disponível. À medida que diferentes materiais se tornam mais disponíveis online, a quantidade de coisas que queremos aprender só pode crescer. Como não podemos controlar nosso tempo, encontrar maneiras de aprender as coisas mais rapidamente é a única solução. Um grande ponto forte é a capacidade de compreender as informações com facilidade. As pessoas que são capazes de compreender novos conceitos com facilidade, aplicar novos conhecimentos e informações em um curto período de tempo têm uma vantagem distinta sobre aqueles que estão lutando…continue reading →

Você precisa de agilidade, planejamento forte e habilidades organizacionais para ter sucesso nos negócios de hoje. Muitas pessoas começaram uma corporação acreditando que vão ligar o laptop ou abrir a porta para ganhar dinheiro. Eles podem acabar percebendo que é muito difícil tirar uma empresa do papel e tão difícil continuar a desenvolver uma empresa depois de desenvolvida. Você pode eliminar essa situação com seus empreendimentos comerciais, dedicando tempo e preparando todas as etapas apropriadas necessárias para ter sucesso. Não, independentemente do tipo de empresa que você deseja lançar, aqui estão nove dicas para…continue reading →

Você precisa de agilidade, planejamento forte e habilidades organizacionais para ter sucesso nos negócios de hoje. Muitas pessoas começaram uma corporação acreditando que vão ligar o laptop ou abrir a porta para ganhar dinheiro. Eles podem acabar percebendo que é muito difícil tirar uma empresa do papel e tão difícil continuar a desenvolver uma empresa depois de desenvolvida. Você pode eliminar essa situação com seus empreendimentos comerciais, dedicando tempo e preparando todas as etapas apropriadas necessárias para ter sucesso. Não, independentemente do tipo de empresa que você deseja lançar, aqui estão nove dicas para…continue reading →

Por várias razões, algumas pessoas podem não conseguir frequentar as escolas de física tradicionais, então preferem a educação online. No modelo de currículo tradicional, os horários das reuniões de classe são fixos e os alunos têm tempo limitado para escolher, forçando-os a fazer muitos ajustes em torno desses horários para se adequarem aos seus horários de trabalho. A maioria das pessoas que opta por estudar online tende a ter outras coisas para fazer, preferindo flexibilidade e usando seu tempo para concluir seus estudos e trabalhar em paralelo. Aqui estão alguns dos benefícios oferecidos pelo…continue reading →