Mẹo Đi Xe Đạp Cho Người Mới Bắt Đầu
Đạp xe là một thói quen tốt để tập thể dục liên tục. Nó có thể giúp hình thành một lối sống lành mạnh. Bạn có thể sử dụng xe đạp như một hình thức đi lại, giải trí hoặc cạnh tranh khốc liệt.
“Cuộc sống giống như cưỡi một chiếc xe đạp. Để giữ thăng bằng bạn phải di chuyển liên tục”
Albert Einstein
Một trong những ưu điểm tuyệt vời của việc đạp xe là nó đơn giản, vui vẻ và thú vị, ngay cả khi bạn là người mới bắt đầu không đạp xe trong nhiều năm. Chỉ cần bạn muốn đi xe, bạn không dễ dàng quên nó. Mua một chiếc xe đạp không cần phải quá đắt. Rõ ràng, tùy thuộc vào loại xe đạp bạn muốn và số lượng phụ kiện bạn muốn thêm vào, sẽ có những chiếc xe đạp phù hợp với hầu hết ngân sách.
Một số tổ chức từ thiện sẽ không thể mang theo những món đồ nội thất lớn hoặc sản phẩm điện tử: hãy kiểm tra với cửa hàng nếu có thắc mắc. Sẽ không có việc bán các đồ vật bị hỏng hoặc chưa hoàn thành.
Dưới đây là một số lời khuyên an toàn khi đi xe đạp:
- Bơm lốp xe của bạn đến đúng áp suất
- Chuẩn bị chiều cao yên xe và vị trí ngồi của bạn
- Nhận găng tay và găng tay bảo hộ đi xe đạp của bạn
- Đeo mặt nạ bảo hộ có màu sáng và được trang bị phù hợp.
- Mặc quần áo sáng, có ánh sáng và đèn huỳnh quang, đặc biệt là vào ban đêm hoặc nơi có ánh sáng yếu.
- Chọn loại và kích thước chu kỳ phù hợp với bạn.
- Lấy nước và thức ăn
- Chuông phải được trang bị một chuông báo động và một phản xạ màu đỏ ở phía sau.
- Tuân theo các quy tắc giao thông, bao gồm cả tín hiệu giao thông, biển báo giao thông và vạch kẻ đường.
- Đảm bảo rằng phanh được điều chỉnh phù hợp và hoạt động tốt, và bánh xe có thể dừng lại một cách hiệu quả.
- Bắt đầu nhỏ và tăng khoảng cách bạn có thể đi xe
- Tìm một số bạn bè đi xe
- Trước khi bạn bắt đầu, hãy vẽ hành trình và lộ trình
