10 Étapes Vers Le Zen
Le Zen est à la fois une activité disciplinée dans laquelle nous pouvons comprendre le plaisir de la vie, notre vraie nature se révélant à chaque instant, et tout ce que nous faisons. Ce n’est pas un système religieux auquel on se convertit. Pas de dogme ni d’idéologie ! Le zen est la perception réelle de ce que nous pourrions appeler la vérité définitive ou absolue. Le zen implique souvent la pratique de la méditation – une façon de réaliser la nature non dualiste, vibrante, subtile et interconnectée de toute vie.
Êtes-vous intéressé par un concept de style de vie zen, mais vous ne pouvez pas imaginer à quel point il est difficile de le faire ? Voici comment adopter un mode de vie qui favorise le bien-être mais qui n’implique pas quelque chose de trop drastique.
- Commencez la journée tôt et avec amour
- Noter les insights
- Tenir un journal de gratitude
- Pratiquer la pleine conscience
- Détendez-vous dans un cadre et un environnement paisibles
- Mangez plus de légumes
- Écoutez plus, parlez moins
- Faites la paix avec votre voix intérieure
- Pardonner
- Consommer une bonne énergie
