बेबी स्लीप पैटर्न इन्फोग्राफिक
नवजात शिशु औसतन दिन और रात के अधिकांश समय तक सोते हैं और हर कुछ घंटों में खाने के लिए जागते हैं। कुल मिलाकर, शिशु बहुत अधिक सोते हैं, पहले दो हफ्तों के लिए औसतन प्रतिदिन 14-17 घंटे। हालांकि, वे हमेशा जागते हैं और रात में भी 4 घंटे से अधिक नहीं सोते हैं। पहली बार माता-पिता के लिए, यह जानना कठिन होता है कि नवजात शिशु को कितने समय तक और कितने समय तक सोना चाहिए।
समझदारी से, बहुत से माता-पिता चाहते हैं कि उनके बच्चे पूरी रात तक सोएं। जितना लंबा बच्चा सोता है, उतना ही लंबा उसके माता-पिता भी सोते हैं। दुर्भाग्य से, अधिकांश नए माता-पिता को यह स्वीकार करना पड़ता है कि उनका बच्चा रात में कई बार जागता है। अधिकांश बच्चे तीन महीने से एक वर्ष की उम्र के बीच वयस्क नींद के पैटर्न की ओर धीरे-धीरे बढ़ना शुरू करते हैं। उस समय, बच्चे रात में लंबे समय तक सोने लगते हैं और दिन के समय कम सोते हैं।
- शिशु का नींद चक्र लगभग 45-60 मिनट का होता है।
- बच्चे के नींद चक्र अलग-अलग होते हैं
- रात के जागने की आवश्यकता नवजात शिशुओं के लिए आवश्यक होती है
- नवजात शिशुओं को घंटों भर खाने की आवश्यकता होती है
- शिशु अपने नींद के समय के लगभग 50% समय को तेज आंख गति (REM) नींद में बिताते हैं।
- बच्चों को गहरी नींद में आने में 20 मिनट की आवश्यकता हो सकती है।
- आदर्श नींद का समय आमतौर पर 1.5-2.5 घंटे होता है।
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