如何提高你的動力信息圖
動機是行動、意圖和目標的原因。動力被認為是前進的最重要原因之一。它是啟動、引導和維持目標導向行為的過程。它讓你行動起來，無論是喝一杯水解渴，還是閱讀一本書來獲取知識。
外在動機與內在動機
是來自個人外部的動機（外在）還是來自個人內部的動機（內在）？
- 外在 的——你的目標是專注於一個結果，而不是滿足你的基本心理需求。相反，它涉及外部利益，例如金錢、聲譽、權力和避免後果。
- 內在 的——你的目標來自內部，目標的結果滿足了你對自主、能力和人際關係的基本心理需求。
動機是有意識因素和無意識因素相互作用的結果。掌握動機，允許持續和刻意練習，是取得高水平成就的關鍵。
以下是提高動力的常用方法：
- 設定小而可觀察的目標
- 保持積極
- 保持營養
- 認可優秀作品
- 享受過程
- 慶祝成果。
- 挑戰自己
- 適當獎勵自己
- 休息一下
- 保持健康，保持健康
- 看大圖並分享
