10 Pasos Hacia El Zen
El zen es a la vez una actividad disciplinada en la que podemos comprender el placer de la vida, nuestra verdadera naturaleza revelándose momento a momento y todo lo que hacemos. No es un sistema de religión al que uno se convierte. ¡Sin dogmas ni ideologías! Zen es la percepción real de lo que podríamos llamar la verdad definitiva o absoluta. El zen a menudo implica la práctica de la meditación, una forma de darse cuenta de la naturaleza no dualista, vibrante, sutil e interconectada de toda la vida.
¿Está interesado en un concepto de estilo de vida Zen, pero no puede imaginar lo difícil que es hacerlo? He aquí cómo adoptar un estilo de vida que promueva el bienestar pero que no implique algo demasiado drástico.
- Empieza el día temprano y con amor
- Tenga en cuenta las ideas
- Mantenga un diario de gratitud
- Practica la atención plena
- Desestresarse en un entorno y ambiente tranquilo
- come mas verdura
- Escucha más, habla menos
- Haz las paces con tu voz interior
- Perdonar
- Consumir buena energía
