デンタルケアのヒントインフォグラフィック
口腔の健康は身体の健康と密接に関連しています。歯と歯茎の健康に気を配ることは、あなたに白い笑顔を与えるだけでなく、あなたの全体的な健康を改善し、深刻な病気のリスクを減らすことができます。
研究によると、成人の17％はデンタルフロスを使用せず、35〜59歳の成人の25％は未治療の虫歯を患っています。あなたの子供に適切な歯科と歯茎の衛生を教えるのは決して早すぎることはありません。子供の頃の健康習慣は、その後の成長に大きな影響を及ぼします。あなたが適切な口腔ケアの習慣（掃除、デンタルフロス、歯科医への定期的な訪問など）に焦っている場合、あなたの子供はあなたの行動を模倣することを学ぶことを忘れないでください。
ここにあなたがあなたの歯の世話をするのを助けるためのいくつかの秘訣があります：
- 少なくとも1日2回ブラシをかける
- ブラッシングと同じくらい重要なフッ化物歯磨き粉を使用してください
- 適切かつ徹底的に磨く
- 舌をおろそかにしないでください
- 毎日あなたの歯をデンタルフロスし、デンタルフロスの困難があなたを止めさせないでください
- うがい薬を検討する
- もっと水を飲む
- ソフトドリンク、酒、フルーツジュースなどの酸性飲料を制限する
- 甘い食べ物を制限する
- 少なくとも年に2回は歯科医に相談してください
