8 Powodów, Dla Których Czujesz Się Zmęczona Infografika
Odzyskaj energię i przestań czuć się zmęczony
Wszyscy czasami czujemy się zmęczeni, a sen i odpoczynek mogą złagodzić to zmęczenie. Niewystarczająca ilość snu niekoniecznie jest przyczyną ospałości przez cały dzień. Zmęczenie odnosi się do czasu, kiedy jesteś wyczerpany i nie możesz mu ulżyć przez sen i odpoczynek. Z tego samego powodu, chociaż jest to powszechna pierwsza myśl, filiżanka kawy nie zawsze jest najlepszym rozwiązaniem!
Oto 8 najczęstszych przyczyn zmęczenia lub zmęczenia:
- Niedokrwistość
- Bezdech senny
- Za mało kalorii i białka
- Poleganie na napoju energetycznym
- Duży stres
- Depresja
- Choroby tj. cukrzyca, zapalenie wątroby itp.
- Leki
