Польза Для Здоровья От Упражнений Для Детей
Кажется очевидным, учитывая множество фактов, что мы все должны быть физически активными. Если вы хотите жить здоровой и приносящей удовлетворение жизнью в старости, это необходимо. Медицински доказано, что люди, которые ежедневно занимаются физическими упражнениями, имеют меньше шансов:
- На 20% ниже риск рака молочной железы
- На 35% ниже риск ишемической болезни сердца и инсульта
- На 30% ниже риск ранней смерти
- На 50% ниже риск рака толстой кишки
- На 50% ниже риск диабета 2 типа
Исследования показали, что малоподвижные дети, скорее всего, станут неактивными взрослыми и рискуют заболеть жизнью, включая сердечную недостаточность и рак. Вот почему упражнения и здоровье
с юных лет жизненно необходимы. Таким образом, мы должны попытаться уменьшить случаи, когда дети ложатся и смотрят телевизор, играют в видеоигры, сидят в коляске, спят, едят нездоровую пищу.
Упражнения описываются как физическая активность и упражнения на более высоком уровне, чем обычно для тела, упражнения увеличивают частоту пульса и температуру тела, вот преимущества упражнений для детей:
- дать возможность вашим костям и мышцам укрепиться
- Повышает доверие и веру детей
- Читайте о важности подготовки
- Помогает сохранить их психическое здоровье
- Ваш ребенок станет менее толстым
