Инфографика «Как Повысить Мотивацию»
Мотивация – это причина действий, намерений и целей. Мотивация считается одной из важнейших причин двигаться вперед. Это процесс запуска, направления и поддержания целенаправленного поведения. Это заставляет вас действовать, будь то стакан воды, чтобы утолить жажду, или чтение книги, чтобы получить знания.
Внешняя и внутренняя мотивация
Это мотивация, которая исходит извне человека (внешняя) или мотивация, которая исходит изнутри человека (внутренняя)?
- Внешний — ваша цель — сосредоточиться на одном результате, а не на удовлетворении основных психологических потребностей. Вместо этого он включает в себя внешние выгоды, такие как деньги, репутация, власть и избежание последствий.
- Внутреннее — ваши цели исходят изнутри, и результаты этих целей удовлетворяют ваши основные психологические потребности в автономии, компетентности и отношениях.
Мотивация является результатом взаимодействия сознательных и бессознательных факторов. Освоение мотивации, позволяющее устойчиво и осознанно практиковать, является ключом к достижению высоких уровней достижений.
Вот распространенные способы повысить вашу мотивацию:
- Установите небольшие и заметные цели
- Сохраняйте позитив
- Держите питание
- Признать отличную работу
- Наслаждайтесь процессом
- Празднование итогов.
- Испытай себя
- Вознаграждайте себя должным образом
- Сделай перерыв
- Будьте здоровы, будьте здоровы
- Увидеть общую картину и поделиться ею
