सुबह के भोजन के तथ्य आंकड़े
सुबह का भोजन आपके चयापचय को तेज करता है, साथ ही आपको काम करने के लिए प्रेरणा भी देता है। एक अच्छा सुबह का भोजन कार्यस्थल या स्कूल पर ध्यान केंद्रित और ऊर्जावान रहने में मदद करता है। ये केवल कुछ कारण हैं जिनके कारण यह दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है। सुबह के भोजन के महत्व के बारे में लोग क्या कहते हैं, इसे देखें:
“कभी-कभी सुबह का भोजन उठने के लिए एकमात्र चीज लगता है।”
और लोगों ने सुझाव दिया कि आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा होगा अगर:
“राजा की तरह सुबह का भोजन खाओ, राजकुमार की तरह दोपहर का भोजन खाओ, और गरीब की तरह रात का भोजन खाओ।”
सुबह के भोजन के बारे में कुछ मनोरंजक तथ्य
केवल 17वीं शताब्दी में सुबह का भोजन सभी सामाजिक वर्गों के लिए मानक बना।
मैकडॉनल्ड्स ने 1973 में अंडा मैकमफिन बनाया।
दुनिया का पहला सुबह का अनाज 1863 में बनाया गया था और चबाने योग्य बनाने के लिए रात भर भिगोना पड़ता था।
अनुसंधान दिखाता है कि दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन सुबह का भोजन है। लेकिन अमेरिका में सुबह का भोजन सबसे अधिक छोड़ा जाने वाला भोजन है। लगभग 58% अमेरिकी रोजाना सुबह का भोजन नहीं खाते हैं।
अंग्रेजी में शब्द का अर्थ है पिछली रात के उपवास के अवधि को तोड़ना।
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