अपनी प्रेरणा को बढ़ाने का तरीका आइनफोग्राफिक

प्रेरणा क्रियाओं, इरादों और लक्ष्यों का कारण है। प्रेरणा को आगे बढ़ने के लिए सबसे महत्वपूर्ण कारणों में से एक माना जाता है। यह लक्ष्य-केंद्रित व्यवहार को शुरू करने, मार्गदर्शन करने और बनाए रखने की प्रक्रिया है। यह आपको कार्य करने के लिए प्रेरित करता है, चाहे वह प्यास बुझाने के लिए पानी का एक गिलास पीना हो या ज्ञान प्राप्त करने के लिए एक किताब पढ़ना हो।

बाह्य बनाम आंतरिक प्रेरणा

क्या यह व्यक्ति के बाहर से आने वाली प्रेरणा (बाह्य) है या व्यक्ति के भीतर से आने वाली प्रेरणा (आंतरिक)?

• बाह्य – आपका लक्ष्य एक परिणाम पर ध्यान केंद्रित करना है और अपनी मूल आंतरिक आवश्यकताओं को पूरा नहीं करना है। इसके बजाय, इसमें धन, प्रतिष्ठा, शक्ति और परिणामों से बचने जैसे बाहरी लाभ शामिल होते हैं।
• आंतरिक – आपके लक्ष्य भीतर से आते हैं, और लक्ष्यों के परिणाम आपकी स्वतंत्रता, क्षमता और संबंधों की मूल आंतरिक आवश्यकताओं को पूरा करते हैं।

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प्रेरणा जागरूक कारकों और अजागरूक कारकों के बीच अंतर्क्रिया का परिणाम है। प्रेरणा को समझना और निरंतर और जागरूक अभ्यास की अनुमति देना उच्च स्तर की सफलता प्राप्त करने के लिए महत्वपूर्ण है।

यहां आपकी प्रेरणा बढ़ाने के आम तरीके हैं:

• छोटे और दिखाई देने वाले लक्ष्य सेट करें
• सकारात्मक रहें
• पोषित रहें
• उत्कृष्ट कार्य को पहचानें
• प्रक्रिया का आनंद लें
• परिणामों का उत्सव मनाएं।
• खुद को चुनौती दें
• अपने आप को उचित रूप से इनाम दें
• एक ब्रेक लें
• स्वस्थ रहें, स्वस्थ रहें
• बड़ी तस्वीर देखें और उसे साझा करें