10 Kroków Do Zen
Zen jest zarówno zdyscyplinowanym działaniem, w którym możemy zrozumieć przyjemność życia, naszą prawdziwą naturę ujawniającą się z chwili na chwilę i wszystko, co robimy. To nie jest system religijny, na który się nawraca. Żadnego dogmatu ani ideologii! Zen jest rzeczywistym postrzeganiem tego, co moglibyśmy nazwać ostateczną lub absolutną prawdą. Zen często obejmuje praktykę medytacji – sposób na uświadomienie sobie niedualistycznej, wibrującej, subtelnej i połączonej natury wszelkiego życia.
Czy jesteś zainteresowany koncepcją stylu życia Zen, ale nie wyobrażasz sobie, jak trudno to zrobić? Oto, jak przyjąć styl życia, który promuje dobre samopoczucie, ale nie pociąga za sobą niczego zbyt drastycznego.
- Zacznij dzień wcześnie i z miłością
- Zanotuj spostrzeżenia
- Prowadź dziennik wdzięczności
- Ćwicz uważność
- Odstresuj się w spokojnym otoczeniu i środowisku
- Jedz więcej warzyw
- Słuchaj więcej, mów mniej
- Zawrzyj pokój ze swoim wewnętrznym głosem
- Wybacz
- Spożywaj dobrą energię
