Korzyści Zdrowotne Wynikające Z Ćwiczeń Dla Dzieci
Biorąc pod uwagę liczne fakty, wydaje się jasne, że wszyscy powinniśmy być aktywni fizycznie. Jeśli chcesz żyć zdrowo i satysfakcjonująco na starość, jest to konieczne. Udowodniono medycznie, że osoby, które na co dzień wykonują ćwiczenia fizyczne, mają mniejsze szanse na:
- 20% mniejsze ryzyko raka piersi
- 35% mniejsze ryzyko choroby wieńcowej i udaru mózgu
- 30% mniejsze ryzyko przedwczesnej śmierci
- 50% mniejsze ryzyko raka jelita grubego
- 50% mniejsze ryzyko cukrzycy typu 2
Badania wykazały, że dzieci, które są nieaktywne, prawdopodobnie staną się nieaktywnymi dorosłymi i będą narażone na ryzyko rozwoju zagrożeń życia, w tym niewydolności serca i raka. Dlatego ćwiczenia i zdrowie
od najmłodszych lat są niezbędne. Powinniśmy więc starać się ograniczyć sytuacje, w których dzieci kładą się i oglądają telewizję, grają w gry wideo, siedzą w wózku, drzemają, jedzą niezdrowe jedzenie.
Ćwiczenia są określane jako aktywność fizyczna i ćwiczenia na wyższym poziomie niż normalnie dla organizmu, ćwiczenia zwiększają tętno i temperaturę ciała, oto zalety ćwiczeń dla dzieci:
- wzmocnić kości i mięśnie
- Poprawia zaufanie i wiarę dzieci
- Przeczytaj o znaczeniu przygotowania
- Pomaga zachować zdrowie psychiczne
- Twoje dziecko zmniejszy nadwagę
