禪宗的10個步驟

禪既是一種有紀律的活動，我們可以在其中了解生活的樂趣，我們的真實本性時時刻刻顯露出來，以及我們所做的任何事情。這不是人們皈依的宗教體系。沒有教條或意識形態！禪是對我們可以稱之為確定或絕對真理的實際感知。禪經常涉及冥想練習——一種實現所有生命的非二元論、充滿活力、微妙和相互關聯的本質的方式。

您是否對禪宗生活方式的概念感興趣，但無法想像做起來有多難？以下是如何擁抱一種能促進幸福但又不會過於激烈的生活方式。