Đồ Họa Thông Tin Về Lời Khuyên Chăm Sóc Răng Miệng
Sức khỏe răng miệng có liên quan mật thiết đến sức khỏe thể chất. Chăm sóc sức khỏe răng và nướu không chỉ mang lại cho bạn nụ cười trắng trẻo mà còn có thể cải thiện sức khỏe tổng thể, giảm nguy cơ mắc bệnh hiểm nghèo.
Các nghiên cứu cho thấy 17% người lớn không bao giờ dùng chỉ nha khoa và 25% người lớn từ 35 đến 59 tuổi bị sâu răng chưa được điều trị. Không bao giờ là quá sớm để dạy con bạn vệ sinh răng miệng và nướu đúng cách. Những thói quen tốt cho sức khỏe thời thơ ấu có ảnh hưởng sâu sắc đến quá trình trưởng thành sau này của trẻ. Đừng quên rằng nếu bạn thiếu kiên nhẫn với các thói quen chăm sóc răng miệng đúng cách (chẳng hạn như làm sạch, dùng chỉ nha khoa và thường xuyên đến nha sĩ), con bạn sẽ học cách bắt chước hành vi của bạn.
Dưới đây là một số mẹo giúp bạn chăm sóc răng:
- Chải răng ít nhất hai lần một ngày
- Sử dụng kem đánh răng có fluor cũng quan trọng như đánh răng
- Chải đúng cách và kỹ lưỡng
- Đừng lơ là lưỡi của bạn
- Dùng chỉ nha khoa hàng ngày và đừng để những khó khăn khi dùng chỉ nha khoa cản trở bạn
- Cân nhắc nước súc miệng
- Uống nhiều nước hơn
- Hạn chế đồ uống có tính axit, chẳng hạn như nước ngọt, rượu và nước ép trái cây
- Hạn chế thức ăn có đường
- Gặp nha sĩ của bạn ít nhất hai lần một năm
