10 Шагов К Дзен
Дзен — это одновременно дисциплинированная деятельность, в которой мы можем понять удовольствие от жизни, нашу истинную природу, раскрывающуюся мгновение за мгновением, и все, что мы делаем. Это не система религии, в которую обращаются. Никаких догм и идеологий! Дзен — это фактическое восприятие того, что мы могли бы назвать окончательной или абсолютной истиной. Дзен часто включает в себя медитацию — способ осознания недвойственной, яркой, тонкой и взаимосвязанной природы всей жизни.
Вы заинтересованы в концепции образа жизни дзен, но не представляете, как это сложно сделать? Вот как вести образ жизни, который способствует благополучию, но не влечет за собой чего-то слишком радикального.
- Начните день рано и с любовью
- Обратите внимание
- Ведите дневник благодарности
- Практикуйте осознанность
- Снятие стресса в спокойной обстановке и обстановке
- Ешьте больше овощей
- Больше слушай, меньше говори
- Примиритесь со своим внутренним голосом
- Простить
- Потребляйте хорошую энергию
